肌膚的保養，身材的養護，都離不開排毒養顏。從美容護膚的角度考慮，了解和掌握排毒減肚子的小技巧，這樣就能讓你的身材變好。接下來，小編我就為你介紹一些排毒的妙招，你可以來嘗試一下。
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續年輕盈潤。
法則1：起床後喝一杯水
早上起床後和一杯白水，可滋潤並刺激腸道。利用水的力量刺激腸道就能活化腸內蠕動，也能幫助你養成早上排便的習慣。此外，在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善宿便狀況。
法則2：沐浴在晨光中
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人體內一天的生理時鍾比24小時要長，與實際的生活時間產生些許的落差。值得注意的是，早上的陽光是調教生理時鍾的關鍵。當人體沐浴在晨光中，調教生理時鍾的訊息就會傳到大腦，大腦便下達指令，將自律神經的活躍模式切換交感神經主導的狀態。因此，起床後請務必養成拉開窗簾的習慣，即使是陰天或雨天，只要站在窗邊就能照射到充足的陽光。
法則3：一定要吃早餐
為了調教生理時鍾而吃的早餐，不必太注重早餐的豐盛程度，哪怕是一根香蕉，也能為消除宿便帶來不可或缺的食物纖維。重點是建立吃早餐的觀念，改善體質就從養成吃早餐的習慣開始吧。
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